생활 속 스트레스를 해소하는 데 도움이 되는 쉬운 팁
생활 속 스트레스를 해소하는 데 도움이 되는 쉬운 팁 종종 세상의 모든 걱정을 어깨에 짊어지고 있는 것처럼 느낄 수 있다. 스트레스로 인한 정서적 긴장감은 견디기 어려울 수 있다. 만약 여러분이 스트레스를 다루는 데 어려움을 겪고 있다면, 여러분의 삶을 다시 통제하기 위해 이 조언들을 적용하라. 스트레스 수준을 관리하는 방법을 배우는 것은 중요하다. 높은 스트레스는 뇌졸중, 고혈압, 심장마비, 궤양, 불면증, 우울증, 근육통 등과 같은 몇 가지 건강 문제를 초래할 수 있다. 충분한 수면을 취하는 것은 불필요한 스트레스를 없애고 이러한 질병에 대한 위험을 줄이는 데 도움이 될 것이다. 스트레스를 받는 상황을 1에서 10까지 등급으로 매겨라. 사소한 불편은 1등급으로 매겨질 것이다; 10등급은 치명적인 생명..
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2020. 6. 16. 00:07